Vita e insegnamenti di Milarepa - Associazione Drumayoga

Ci prendiamo cura del corpo e della mente, praticando la presenza mentale e il respiro consapevole durante tutte le attività. Pratichiamo gli asana, le posture dello hatha yoga, in due sessioni giornaliere.
Facciamo meditazione seduta - mattina, pomeriggio e sera - con sessioni guidate che coltivano la calma e la visione profonda della mente seguendo gli insegnamenti del buddhismo tibetano.
Riflettiamo insieme leggendo e commentando episodi filosofici tratti dalla vita di Milarepa, il più grande yogi tibetano, che insegna a trasformare nel presente i pesi del passato e da questo stesso presente a costruire un futuro illuminato di pace e saggezza. Milarepa, con parole semplici quali sole possono sgorgare dall’esperienza e da una conoscenza certa, insegna con sapienza impareggiabile l’arte sottile della meditazione, dando libera espressione alla gioia e alla libertà sconfinate che ne sono il frutto.

programma orientativo dei ritiri a Pomaia:
7,15 Meditazione
8,15 Colazione
9,30 Pratica (Filosofia – Posture dello Yoga)
13,00 Pausa pranzo
16,30 Pratica (Posture dello yoga – Meditazione)
19,30 Cena
21,00 Meditazione
22,00 Nobile Silenzio

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno.
I ritiri sono aperti a tutti.
Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050685654.